Door:Ruud Meulenberg
Hoeveel tijd ben jij kwijt aan je telefoon, je computer en je televisie? Heb jij je telefoon altijd binnen handbereik? Reageer je meteen op een notificatie die binnenkomt en check je gedachteloos je sociale media…
Door:Ruud Meulenberg
Onder je niveau werken: Nederland als hoogopgeleid land. Tegenwoordig zijn er steeds meer mensen in Nederland die hoger onderwijs gaan volgen. Procentueel gezien is dit aanzienlijk meer dan vroeger en dit brengt bepaalde voordelen en nadelen…
Door:Ruud Meulenberg
Heb jij een duidelijk beeld van waar de stress in jouw leven vandaan komt? Vind je van jezelf dat je best goed met stress omgaat of zie je ruimte voor verbetering? Het is niet altijd…
Door:Ruud Meulenberg
In een wereld die steeds sneller draait, is de kalmerende kracht van de natuur een welkome oase van rust. Terwijl we navigeren door een zee van deadlines, digitale schermen en dagelijkse stress, biedt de natuurlijke…
Door:Ruud Meulenberg
In de complexe dynamiek van menselijke interacties zijn er grofweg twee rollen die we vaak innemen: die van een ‘gever’ of een ‘nemer’. Hoewel deze termen simplistisch kunnen klinken, bieden ze een waardevol kader om…
Door:Ruud Meulenberg
In onze drukke levens is het makkelijk om onszelf voorbij te lopen. Voordat we het weten, raken we uitgeput, zowel lichamelijk als emotioneel. Bijtanken is niet alleen een luxe, maar een noodzaak voor ons algehele…
Door:Ruud Meulenberg
Heb je jezelf ooit betrapt op een momentje van ‘niets doen’ en je daarna schuldig gevoeld? Als dat zo is, dan ben je zeker niet de enige. In een wereld die zo sterk gericht is…
Door:Ruud Meulenberg
Knarsetanden, medisch bekend als bruxisme, is een veelvoorkomend fenomeen waarbij iemand zijn tanden en kiezen over elkaar schuift. Vaak wordt dit gedrag geassocieerd met stress en spanning, maar er zijn ook andere oorzaken en gevolgen…
Door:Ruud Meulenberg
Voel je je gestrest of zit je tegen een burn-out aan? Je bent niet alleen. In deze hectische tijden zoeken we allemaal naar manieren om ons hoofd koel te houden. Wandelen is een fantastische, laagdrempelige…
Door:Ruud Meulenberg
Ademhaling is een van die dingen die we vaak als vanzelfsprekend beschouwen. Het is immers een automatisch proces dat ons in leven houdt. Maar wist je dat de manier waarop je ademt een grote invloed…
End of content
End of content
