Door:Ruud Meulenberg
Wat is een paniekstoornis: Een gevoel van paniek dat je overvalt wanneer je in gevaarlijke situaties terechtkomt, is helemaal niets om je zorgen over te maken. Het paniekgevoel helpt je om snel op bepaalde situaties…
Door:Ruud Meulenberg
Ademhalingsoefeningen voor het slapen: Heb je moeite met slapen en lig je vaak midden in de nacht wakker naar je plafond te staren? Het is misschien een schrale troost, maar je staat hierin niet alleen….
Door:Ruud Meulenberg
In sociale situaties komt het regelmatig voor dat mensen last hebben van gezonde spanning. Denk aan het geven van die gevreesde presentatie of het afstappen op iemand om een gesprek aan te knopen. Wanneer er…
Door:Ruud Meulenberg
Leven met een dwangstoornis, het is niet alleen heftig voor de persoon zelf, maar ook voor de omgeving. Het lijkt wel of alles in het teken van die verplichte handelingen staat en de angst die…
Door:Ruud Meulenberg
Misschien heb je er al wel eens van gehoord: straatvrees, ook wel agorafobie genoemd. Een vervelende fobie, die vaker voorkomt dan je denkt en vaak gepaard gaat met andere mentale problemen en angsten. In dit…
Door:Ruud Meulenberg
Gewoon angst of een angststoornis: Iedereen is weleens angstig. Je bent zenuwachtig voor een presentatie of je hart gaat sneller kloppen tijdens een gevaarlijke inhaalmanoeuvre. Angst is een belangrijke emotie die je helpt om goed…
Door:Ruud Meulenberg
Steeds meer mensen vertonen narcistische trekken. De kans is groot dat je ergens in je leven met een narcist te maken krijgt. Terwijl we vroeger veel in groepsverband dachten en mensen zich om elkaar bekommerden,…
Door:Ruud Meulenberg
Snel reageren op een e-mail, na werktijd nog telefoontjes plegen en urenlang scrollen op Facebook of Instagram: steeds vaker staan we altijd ‘aan.’ Uit onderzoek blijkt dat jongvolwassenen die te maken kregen met een burn-out…
Door:Ruud Meulenberg
Ben je verslaafd aan adrenaline: Wil jij continu actie of avontuur beleven? Houd je wel van een beetje adrenaline? Een beetje adrenaline is goed voor je, maar wanneer je te veel adrenaline aanmaakt kan het…
Door:Ruud Meulenberg
Kom je ’s ochtends moeilijk uit bed? De grootste redenen van slecht slapen zijn: spanningen, zorgen, piekeren, angsten, burn-out, depressie, onrust en andere aan stressgerelateerde oorzaken. In dit blog lees je hier meer over. Hoe…
End of content
End of content