Hypochondrie bij burn-out: Een burn-out doet nog al wat met je. Het hormonale systeem in het lichaam is dusdanig verstoord, dat het lichaam allerlei rare dingen begint te doen. Je merkt dit aan het feit dat het lichaam ‘de regie’ heeft overgenomen.
Het lichaam reageert hierop met allerlei vage klachten als veel zweten, uitval van ledematen, extreme spierpijnen, etc. Dit kunnen zulke grote vormen aannemen, dat mensen die aan een burn-out lijden, gaan denken dat ze allerlei vreselijke aandoeningen hebben.
In dit artikel zetten we daarom de oorzaak en gevolgen van hypochondrie bij burn-out op een rijtje.
Burn-out
Burn-out is een term die tegenwoordig te pas en te onpas gebruikt wordt. Overspannenheid wordt snel verward met een burn-out. Hoewel overspanning natuurlijk ook niet meteen positief is voor de gezondheid (zowel mentaal als lichamelijk) is er wel degelijk een verschil met een burn-out.
Een burn-out is op zich niet meer dan overspanning die chronisch is geworden en het lichaam de regie heeft overgenomen om te kunnen gaan herstellen. Het gaat zelfs zo ver dat bij een burn-out de hormonale balans in het lichaam volledig is verstoord. In die zin gaat het dus niet louter om een psychologisch probleem, maar ook een lichamelijk.
De gevolgen van een burn-out zijn logischerwijs niet te overzien; van een verminderd gevoel van welzijn tot moeilijkheden om optimaal te functioneren, zowel op het werk als in sociale relaties, enzovoort. Een probleem waar heel wat mensen met een burn-out echter ook mee kampen, is hypochondrie. Wat meer uitleg hierover is ongetwijfeld belangrijk, zeker als je zelf met een burn-out kampt.
Wat is hypochondrie precies?
Hypochondrie is kort gezegd een psychologische aandoening waarbij men er stellig van overtuigd is (of erg bang is) dat men aan een erge ziekte lijdt. Vaak denkt men te lijden aan ongeneeslijke ziektes, zoals kanker. Het gaat dus om een louter mentaal probleem – maar dat maakt de mogelijke gevolgen voor zowel lichaam als geest natuurlijk niet minder erg.
Het is namelijk zo dat door hypochondrie een verraderlijke vicieuze cirkel wordt gestart. Als iemand er echt overtuigd van is ziek te zijn of een ernstige aandoening te hebben, dan veroorzaakt dit psychologische stress en dus ook minder weerbaarheid. Hierdoor vermindert de efficiëntie van het immuunsysteem, waardoor er effectief lichamelijke klachten de kop op kunnen steken. De overtuiging dat er iets mis is wordt daardoor nog sterker, met nog meer psychologische problemen tot gevolg.
Het verband tussen hypochondrie en burn-out
Natuurlijk is het belangrijk te weten wat nu het verband is tussen beide aandoeningen. Een burn-out is een medisch ernstige aandoening, die het leven op alle vlakken negatief beïnvloedt. Werken, omgaan met mensen en nog veel meer zaken worden veel ingewikkelder. Vaak is het zelfs onmogelijk voor de persoon in kwestie.
De link tussen beide fenomenen is dus niet echt vanzelfsprekend. Toch bewijst het groeiende aantal mensen dat aan hypochondrie lijdt dat er wel degelijk een verband is. Veel van deze personen kampen immers ook met een burn-out.
Wat heeft hypochondrie nu concreet te maken met burn-out? Het komt erop neer dat bij een burn-out de prefrontale cortex van het brein minder goed functioneert (net zoals nog veel andere lichaamsdelen, organen en lichaamsprocessen). Deze prefrontale cortex is (toevallig of niet) verantwoordelijk voor het sturen van gedachten. Ook zorgt de prefrontale cortex het relativeren van traumatiserende gebeurtenissen.
Hypochondrie bij burn-out
Door deze verstoring wordt het voor mensen die aan burn-out lijden dus ook moeilijker om hun gedachten onder controle te houden, én deze te sturen. Het gevolg is dat ze kwetsbaarder zijn voor allerhande psychologische problemen – waaronder, inderdaad, hypochondrie. Zeker omdat een burn-out op zichzelf al gepaard gaat met lichamelijke klachten, waaronder:
- Chronische vermoeidheid
- Gevoeligheid voor infecties
- Een zwak immuunsysteem
- Chronische stress, zowel lichamelijk als psychologisch
- Spierpijn en gewrichtsproblemen
- Apathie en depressie
Bovenstaande voorbeelden zijn nog maar enkele van de vele symptomen waar iemand met een échte burn-out aan lijdt. Het spreekt voor zich dat deze in combinatie met een verminderde mentale weerbaarheid en relativering, al snel een psychologisch probleem kunnen vormen.
Hypochondrie bij burn-out is daar één van de meest voorkomende van.
De vicieuze cirkel van hypochondrie doorbreken
Nu duidelijk is wat beide aandoeningen inhouden en wat het verband is, is het natuurlijk belangrijk te weten wat eraan gedaan kan worden. Geen eenvoudige opdracht, juist omdat het probleem zowel psychologisch als lichamelijk is. Toch is duidelijk dat de lichamelijke kwalen en klachten erg vaak veroorzaakt worden door een psychologisch probleem.
Je doet er goed aan om bij burn-out iedere lichamelijke klacht (medisch) te laten uitzoeken. Als uit ieder onderzoek niks komt, mag je aannemen dat burn-out de oorzaak is van je (enorme) klachten.
De vicieuze cirkel bestaat er natuurlijk in dat zowel het mentale als het lichamelijk elkaar steeds meer gaan ‘aanwakkeren’, elkaar gaan voeden. Zeker als de burn-out al lang aansleept, kan hypochondrie bij burn-out dan ook ernstige gezondheids- en levensbedreigende situaties teweegbrengen.
Vaak wordt hypochondrie afgedaan als een onschuldige ziekte die mensen vooral zichzelf aandoen. Hoewel het misschien zo mag lijken voor de buitenstaander, is het tegendeel waar. Het gaat om een aandoening die wel degelijk ernstige psychische problemen kan veroorzaken. Een aandoening waar de persoon in kwestie ook niet altijd controle over heeft.
De verstoring van het hormonale systeem heeft immers negatieve effecten op de geest van de zieke – en hypochondrie als daadwerkelijk aandoening serieus nemen is dan ook vanzelfsprekend, zowel voor naasten als buitenstaanders.
Gerelateerde artikelen
- Een opgejaagd gevoel en de gevolgen van altijd maar ”aan” staan
- Niet kunnen genieten en jezelf ongelukkig voelen – Wat doe je eraan?
- Minder werken: waarom doen we dat niet?
Hulp bij burn out en stress
Het verminderen van stress en het herstellen van een burn-out is geen sinecure. Heb je ondersteuning nodig, dan kan je op onze hulp rekenen. Onze coaches zijn allemaal gespecialiseerd in jouw problematiek. Door hun jarenlange ervaring kunnen ze samen met jou werken aan jouw herstel. Van het resultaat van onze 1-op-1 coaching heb jij je leven lang plezier!
Bekijk ons aanbod voor:
Ik zit nu sinds maart in een burn out. Ik heb begeleiding van een psycholoog. Ben alleen met vlagen erg hypochondrisch. Voornamelijk wanneer ik weer een lichte terugval heb. Heb je tips om dit aan te pakken?
Ps: ik heb ontzettend veel aan je site.
Jammer dat ik geen reactie krijg op mijn vraag
Hoi Bianca,
Dringende vragen kun je het beste even mailen, dat is zorgvuldiger.
Mijn tip is om te werken aan het herstel van je burn-out, ipv het behandelen van de hypochondrie.
Wanneer je burnout herstelt, zal je hypochondrie ook afnemen
Dank je, ben stevig bezig met herstel. En de hypochondrie is ook bijna niet meer aanwezig.
Hoi Bianca,
Wellicht blijft het een signaaltje van je lichaam wanneer je wat te veel doet. Zie dat als een dashboard waaruit je kunt aflezen dat je het iets rustiger aan moet doen. Als je het zo bekijkt, is het een zegen, in plaats van een vloek 😉
Hallo Bianca, hier een lotgenoot. Sinds juli 2017 heb ik last van een burn out. Dit begon met paniekaanvallen en eigenlijk alle lichamelijke en fysieke symptomen die beschreven zijn door Ruud onder de noemer burn out. In het begin heb ik veel gelezen op de verkeerde plekken op het internet. Dat heeft me geen goed gedaan. Helaas ben ik pas later een betere selectie gaan maken van artikels en nu kwam ik deze site tegen. Met name de hypochondrische reacties komen me heel bekend voor. Wat mij erg helpt is, om als ik besef dat ik hypochondrische gedachten heb, dit te accepteren en me te beseffen dat ze weer over gaan. Op een gegeven moment komt dat moment ook en bedenk ik me ineens dat ik alweer een tijdje geen last ervan heb gehad. Dit gaat bijna hand in hand met het overgaan van de symptomen. Dit is helaas makkelijker gezegd dan gedaan, maar wellicht heb je er wat aan! Veel succes, het is niet makkelijk, maar je komt er overheen!
Fijn dat je helpt MJ 😉