Gedragsverandering

Sensibiliseren heeft te maken met gevoeligheid, want een synoniem van het woord ‘sensibel’, is sensitiviteit. Dan reageer je met gevoel op een probleem of uitdaging om een kwartje te laten vallen. Met sensibiliseren kan je…

Naar buiten! Stress verminderen. Signalen van je lichaam beter leren herkennen. Fitter, sterker en vrolijker. Creatiever en helderder in je hoofd, waardoor je gezondere keuzes leert maken… Het klinkt bijna te mooi om waar te…

Stress kan verschillende oorzaken hebben, maar werkstress wordt vaak veroorzaakt door een te groot verantwoordelijkheidsgevoel en geen nee kunnen zeggen. Hierdoor wordt de werkdruk steeds hoger, waardoor je last krijgt van stressklachten die uiteindelijk zelfs…

Steeds meer mensen vertonen narcistische trekken. De kans is groot dat je ergens in je leven met een narcist te maken krijgt. Terwijl we vroeger veel in groepsverband dachten en mensen zich om elkaar bekommerden,…

Obsessief gedrag en stress: Mensen zeggen vaak voor de grap “Ik heb een obsessie met deze serie”. De term obsessie wordt vaak gebruikt om aan te duiden hoe gek mensen op iets zijn of hoe…

Bemoeizuchtig zijn: Je bent betrokken bij je familie, collega’s of vrienden. Maar wat als die betrokkenheid te groot wordt? Misschien kom je over als bemoeizuchtig. Dit kan vervelend zijn voor de mensen om je heen….

Ben jij behulpzaam en sta jij meteen klaar om anderen te helpen? Je bent betrokken, zegt geen ‘nee’, je bent loyaal. Behulpzaamheid is een eigenschap die je vaak terugziet bij een burn-out. Ben jij altijd…

Introspectie is zelfbeschouwing of zelfreflectie [1]. Maar wat houdt introspectie nu precies in, wat kun je ermee en waarom hebben mensen dit nodig? In dit artikel leggen we het uit. Wat is introspectie? Introspectie of…

Als stress eter ga je meer eten als je meer eten als je last hebt van bijvoorbeeld stress. De reden hiervoor is dat stress ervoor zorgt ervoor dat je lichaam continu in een staat van…