Door:Ruud Meulenberg
Brandend maagzuur is een pijnlijk, brandend en warm gevoel in je slokdarm. Maar liefst 20% van de Nederlanders heeft weleens last van brandend maagzuur, wat bekend staat als ‘het te vaak terugstromen van de maaginhoud…
Door:Ruud Meulenberg
Rustgevende medicatie of medicijnen zijn middelen tegen stress die je helpen om meer rust in je lichaam en hoofd te voelen. Door de kalmeringsmiddelen, die ook wel bekend staan als benzodiazepinen, kalmeer je je emoties….
Door:Ruud Meulenberg
Voel je je kortademig en heb je hulp nodig bij benauwdheid door stress? Bij een verkeerde ademhaling en kortademigheid krijg je bijna geen lucht meer, want dan is er sprake van een ‘disfunctioneel adempatroon’. In…
Door:Ruud Meulenberg
Wist je dat lachen je helpt met ontspannen? Lachen is gezond, gratis én werkt stressverlagend, waardoor je minder druk voelt. Het is hilarisch om een lachbui te hebben, waarbij je soms zelfs moet huilen van…
Door:Ruud Meulenberg
Optimisme is een positieve leefstijl, waarbij je leeft met een positieve kijk op het leven. Als optimist zie je in elke tegenslag het goede. Je glas is halfvol in plaats van leeg. Vind je het alleen…
Door:Ruud Meulenberg
Bij een burn-out heb je te maken met onzichtbaarheid en onbegrip. Je partner, familielid, vriend(in), collega of buurman- of vrouw ziet niet dat je ergens last van hebt. Ze snappen ook niet hoe je je…
Door:Ruud Meulenberg
Heb je last van een knoop in je maag vanwege een belangrijke afspraak, eindeloze to do lijst of deadline? Maagklachten door stress, zoals brandend maagzuur, een hardnekkige maagontsteking of zelfs een opgeblazen gevoel door een…
Door:Ruud Meulenberg
We hebben allemaal zuurstof nodig om te kunnen leven. Een goede ademhaling is essentieel om genoeg zuurstof binnen te krijgen. Helaas blijkt dat velen verkeerd ademhalen. Ben jij je bewust van je ademhaling? De manier…
Door:Ruud Meulenberg
In een wereld waar de massa druk, drukker, drukst is, nemen we steeds minder tijd voor échte verbinding. Partners groeien uit elkaar, vriendschappen verwateren en je hebt minder contact met je familieleden. Door het individualisme…
Door:Ruud Meulenberg
Dit is nou niet per se een woord waar we iedere dag bij stilstaan. Toch is het iets wat ons allemaal beïnvloedt, of we het nu doorhebben of niet. Oxytocine, ook wel het knuffelhormoon genoemd,…
End of content
End of content