Door:Ruud Meulenberg
Heb je last van een knoop in je maag vanwege een belangrijke afspraak, eindeloze to do lijst of deadline? Maagklachten door stress, zoals brandend maagzuur, een hardnekkige maagontsteking of zelfs een opgeblazen gevoel door een…
Door:Ruud Meulenberg
We hebben allemaal zuurstof nodig om te kunnen leven. Een goede ademhaling is essentieel om genoeg zuurstof binnen te krijgen. Helaas blijkt dat velen verkeerd ademhalen. Ben jij je bewust van je ademhaling? De manier…
Door:Ruud Meulenberg
In een wereld waar de massa druk, drukker, drukst is, nemen we steeds minder tijd voor échte verbinding. Partners groeien uit elkaar, vriendschappen verwateren en je hebt minder contact met je familieleden. Door het individualisme…
Door:Ruud Meulenberg
Dit is nou niet per se een woord waar we iedere dag bij stilstaan. Toch is het iets wat ons allemaal beïnvloedt, of we het nu doorhebben of niet. Oxytocine, ook wel het knuffelhormoon genoemd,…
Door:Ruud Meulenberg
Hedonisme is een levenswijze waarbij genot het hoogste levensdoel is en je leeft met een ‘pluk-de-dag-mentaliteit’. Als hedonist ligt je focus vooral op het korte termijn plezier in plaats van het lange termijn geluk. Je…
Door:Ruud Meulenberg
Vaak plassen door stress is een teken dat je stress mag loslaten en verminderen. Want valt het je op dat je meer dan gemiddeld naar de wc moet? Stress is één van de belangrijkste oorzaken…
Door:Ruud Meulenberg
Door stress kan je je eetlust verliezen of je raakt juist verslaafd aan ongezonde eetbuien, waarbij je constant een ontzettend hongergevoel hebt. Door angst, onrust, haast, drukte, spanning en stress grijp je sneller naar ongezonde…
Door:Ruud Meulenberg
Sta jij bekend als een enthousiast persoon? Dan zul je waarschijnlijk je werk met passie uitvoeren en zullen anderen graag met je samenwerken vanwege je positieve instelling en je goede ideeën. Enthousiasme maakt je blij…
Door:Ruud Meulenberg
De midlifecrisis is een levensfase waarin je jezelf bewust afvraagt wat de zin van het leven voor je is. Want waar draait het leven écht om? Waar wil je je tijd, energie en geld aan…
Door:Ruud Meulenberg
Insomnia (slapeloosheid) is een slaapstoornis en betekent letterlijk dat je ‘geen slaap’ hebt. Het is een medische term voor slapeloosheid, waarbij je ontevreden bent over de kwantiteit of kwaliteit van je slaap. Dus slaap je…
End of content
End of content