Gedragsverandering

Last van driftbuien: Mensen hebben vier basisemoties: boos, blij, verdrietig en bang. Soms hebben we wat vaker een bepaalde emotie. Dat kan heel fijn zijn, als je bijvoorbeeld heel vaak blij bent omdat je een…

Rechtlijnig denken: Houd jij je strak vast aan bepaalde regels, of een bepaalde manier van denken? Dit noemen we ook wel rechtlijnig denken (doctrinair zijn) . Als dit te ver gaat kan het zijn dat…

Een hoog plichtsbesef: We hebben allemaal verantwoordelijkheden: voor de zorg van de kinderen, het betalen van onze rekeningen en op het werk. Maar wat als het plichtsbesef van deze verantwoordelijkheden te groot wordt? Dit kan…

Rechtvaardigheidsgevoel: Kom je op voor die ene collega die dit zelf niet doet? Wanneer je een groot rechtvaardigheidsgevoel hebt, en zodra je onrecht om je heen ziet, kun je je heel vervelend gaan voelen en…

De slachtofferrol en jezelf een slachtoffer voelen: het is een natuurlijke reactie. Zeker in situaties van stress, spannende veranderingen of in gevallen van rouw. Ook al is de reactie natuurlijk, de situatie verandert. Maar wat…

Principieel zijn: Principes zijn belangrijk. Ze geven aan dat je ergens voor staat en dat je daar nooit van af zult wijken. Toch heeft een principe soms een negatieve bijklank. Principiële personen worden soms gezien…

Reactief gedrag en reactief reageren: ‘Ik zie wel wat er gebeurt.’ Heb jij deze gedachte vaak? Het kan zijn dat je vaak reactief gedrag vertoont. Dit kan je zien als een afwachtende houding. Dit kan…

De regie over je eigen leven hebben kan moeilijker zijn dat het lijkt. Natuurlijk ben jij de baas over je eigen leven. Maar blijkt dat ook uit de keuzes die je maakt? Heb je het…

Iedereen hoopt op dat ene goede idee waardoor je leven ineens een andere wending neemt. Misschien waardoor je rust in je hoofd krijgt of waardoor je ineens weer energie krijgt om flink aan de weg…

Nee, niet, ik ga het niet doen, ik zeg nee. Iets wat een hoop mensen een lastige taak vinden. Nee zeggen zien mensen vaak als iets negatiefs en vertonen meegaand gedrag in plaats daarvan. In…