Page content

Pijn op de borst door stress. Waar ligt de oplossing?

Pijn op de borst door stress. Waar ligt de oplossing?

Pijn op de borst of drukkend gevoel op de borst door stressVeel mensen met stress zullen deze klacht herkennen: een drukkend gevoel op de borst of pijn op de borst. Het is een beangstigend gevoel: de schrik kan je letterlijk om het hart slaan. Ga naar een arts als je het niet vertrouwt. Het is namelijk erg belangrijk dat de oorzaak wordt opgespoord en risicovolle aandoeningen worden uitgesloten.
Uit ervaring weten wij dat stress vaak de boosdoener van dit akelige gevoel is. Door je stress onder handen te nemen, zal je leven er op vele fronten een stuk aangenamer uit gaan zien én zonder pijn op je borst!

Een drukkend gevoel op de borst kan veroorzaakt worden door hartklachten

Onze ademhaling onder stress

Een drukkend gevoel op de borst door stress ontstaat doordat mensen die veel of langdurig stress ervaren geneigd zijn om verkeerd te ademen. Dat kan onder meer komen door hyperventilatie of chronische hyperventilatie. Een korte en/of intensieve borstademhaling kan na een tijd pijn veroorzaken op de borst. Deze pijn levert dan een angstig gevoel op, hierdoor ervaar je weer meer stress en ben je geneigd weer slechter te ademen (zie schema hieronder). Zo krijg je een zichzelf in stand houdende cirkel die aangejaagd wordt door stress. Om dat te stoppen moet je de cirkel doorbreken en de oorzaak van de stress aanpakken.

 

Ontdek de klachten die horen bij burn-out. Download onze gratis gids: Symptomen burnout

 

Het begin van de klachten

Je ademhaling is een uitstekende graadmeter als het gaat om je gemoedsrust. Ben je lekker ontspannen, dan heb je een vloeiende, rustige ademhaling. Maak je je druk, heb je zorgen of zie je ergens tegenop, dan reageert jouw lichaam onmiddellijk. Je hartslag en bloeddruk verhogen en je ademhaling gaat sneller.

Ons ademhalingscentrum is gevoelig voor prikkels als stress, angst en depressie. Je ademhaling verplaatst zich in deze situaties naar je borstkas, waardoor de hoeveelheid koolzuur in je bloed daalt. Gevolg is dat het spierweefsel rondom je slagaderen, darmen, luchtwegen en onder andere je maag zich samentrekken. Dit is een van de symptomen van ongezonde stress: stress waar we liever niets mee te maken willen hebben!

Lees hier alle symptomen van ongezonde stress

 

steken onder je ribben

De klachten bij een verkeerde ademhaling

Wanneer we via de borstkas ademen, is onze ademhaling te hoog en te snel. De zuurstof die we inademen, blazen we als lucht met een hoog koolzuurgasgehalte weer naar buiten. Door een snelle ademhaling wordt de lucht die we inademen te snel ververst, waardoor er te weinig koolzuurgas ontstaat.
Dit veroorzaakt lichamelijke klachten zoals:


Vaak maken we ons zorgen om deze klachten, waardoor er nog meer stress en angst ontstaat. De cirkel is weer rond (zie afbeelding hieronder).
Bij de pakken neerzitten is geen optie: stress vermindert alleen als er wat aan gedaan wordt. Tijd om in actie te komen, want pijn is een teken van je lichaam dat er wat moet gebeuren.

 

Drukkend gevoel op de borst door stress

 

 

Wat is hyperventilatie?


Hyperventilatie is een symptoom van stress, chronische stress en een burn-out. Je lichaam staat in de overlevingsstand en heeft de regie overgenomen. Het heen en weer slingeren tussen vechten of vluchten kan je volledig uitputten. Door deze overleef modus heb je extra zuurstof nodig, want je lichaam staat continu klaar om in actie te komen.
Het middenrif spant zich aan om een boost van zuurstof te leveren. Is het ‘gevaar’ geweken, dan daalt het middenrif weer en komen de afvalstoffen vrij.

Bij (chronische) stress of een burn-out zal het middenrif door een verkeerde, oppervlakkige ademhaling niet meer ontspannen. Je lichaam raakt gewend aan het lage koolzuurgasgehalte en raakt ontregeld. Dit noemen we hyperventilatie.

Lees hier verder over (chronische) hyperventilatie

Van hyperventilatie naar een paniekaanval

Heb je een aanval van hyperventilatie, dan veroorzaakt het lage koolzuurgasgehalte een vreemd gevoel waardoor je angstig kan worden. In sommige gevallen is deze angst zo groot dat er een paniekaanval volgt. Deze gaat gepaard met kortademigheid, hartkloppingen, misselijkheid, overmatig zweten en, opnieuw, een beklemmend gevoel op de borst. Symptomen die erg lijken op die van een hartaanval.

Een drukkend gevoel op de borst, hyperventilatie of een paniekaanval, ze hebben allemaal iets gemeen: ze veroorzaken angst.
Wanneer de druk te hoog oploopt, of dit nou op je werk is, in je relatie of in je omgeving, ontstaat er angst. En angst is stress!
Heb jij geen vat op je angst? Misschien kan je wat met onze tips in ons artikel: angst en stress, waarin we uitgebreid ingaan op dit onderwerp.

Lees meer over paniekaanval en stress

Terug naar een goede ademhaling

Heb je een rustige, diepe ademhaling, dan stuurt je lichaam een signaal naar je hersenen dat je ontspant en kalmeert. Een diepe zucht heeft hetzelfde effect. Bij stress halen wij oppervlakkig en onrustig adem. We kunnen dus aan het ritme van onze ademhaling aflezen hoe we ons voelen.

Zijn we ontspannen, dan ademen we tussen de 8 en de 12 keer per minuut. Bij sporters ligt het ritme lager: tussen de 6 en de 10 keer. Het ademhalen kost ons dan geen enkele moeite. We staan er niet eens bij stil en we hoeven er ook niet over na te denken. De ademhaling verloopt vloeiend, regelmatig en zonder zuchten.

Doe bijvoorbeeld ademhalingsoefeningen

Het verschil tussen de buikademhaling en de borstademhaling

Ben je gespannen dan zal je ongetwijfeld ademhalen via de borst. Ademen via je borstkas zorgt voor een korte en minder diepe ademhaling. Je borst beweegt naar voren en omhoog. Dit kost extra energie, omdat je voor zowel het in- als het uitademen je spieren moet inspannen.

Bij de buikademhaling span je alleen je spieren aan bij het uitademen. Deze manier van ademen is ook gezonder omdat je middenrif naar beneden gaat en de ruimte in je borstholte daardoor groter wordt. Je organen worden iets naar voren gedrukt, waardoor je buik een beetje uitzet. Een buikademhaling is de beste ademtechniek; het werkt kalmerend, waardoor je dieper en rustiger gaat ademhalen.

Lukt het je niet om het drukkend gevoel op de borst te stoppen? Ontdek samen met een coach de reden van jouw stress:

Coaching bij stress

 

Ademoefening: drie keer drie minuten

Adem jij vaker dan 12 keer in een ontspannen toestand of heb je last van hyperventilatie, dan hebben we een goede ademhalingsoefening voor je.
Ga rechtop zitten in een aangename pose. Richt je op je ademhaling en zorg ervoor dat je met je buik inademt. De ideale ademhaling is wanneer je buik op een neer beweegt zonder dat je borstkas omhoog komt. Zodra je voelt dat je wilt gaan inademen, stop je even twee of drie seconden voordat je weer inademt.
Je kan je misschien even duizelig voelen in het begin, omdat je lichaam gewend is hoog adem te halen. Maar je zult zien dat je kalmer wordt. Heb je rugklachten door chronische hyperventilatie, dan zal deze hoogstwaarschijnlijk ook snel afnemen.

Probeer in het begin drie keer per dag drie minuten voor deze oefening uit te trekken. Een goede tip is tijdens de oefening te denken aan leuke dingen of bijvoorbeeld mooie herinneringen. Probeer je gedachten af te leiden van je klachten of problemen en relax!

In onderstaande video laat ik zien hoe je echt aan de slag kun met je ademhaling:

Je uitademing als rempedaal

Bij het in- en uitademen wordt ons autonome zenuwstelsel geactiveerd. Adem je in, dan wordt jouw sympathische deel aangesproken, oftewel het gaspedaal. Bij de uitademing wordt je parasympatische deel geactiveerd en dat is jouw rempedaal. Door langer uit te ademen trap je dus eigenlijk op je rem. Dit effect kan je ook voelen aan je polsslag. Je hartslag gaat sneller bij het inademen en vertraagt bij het uitademen.

Lees meer over het zenuwstelsel

Remedies tegen pijn op de borst en stress

Zoals je al eerder las, speelt onze ademhaling een grote rol bij een drukkend of beklemmend gevoel op onze borst. De medische wereld raadt aan om bij goedaardige pijn op de borst, die veroorzaakt wordt door stress, ook meer te bewegen of sporten, te ontspannen en beter te leren omgaan met piekeren.
In ons artikel ‘omgaan met stress‘ vind je onder andere basisvaardigheden om stress te lijf te gaan. Gaat jouw stress alle perken te buiten en hopen de klachten zich zowel psychisch als mentaal op, dan raden we je aan ons gratis e-book ‘Zo herken je een burn-out’ te downloaden. De gratis checklist helpt je inzicht te geven in je klachten.

Zijn jouw stressklachten te hevig en zit je (bijna) in een burnout?

Bekijk ook: Coaching bij burn-out

Herstellen van stress

Herstellen van stress vraagt een driedelige aanpak:

Gezonde, niet uitputtende sporten zijn uitermate gezond bij bewegen. In geval van een verkeerde ademhaling vraagt dit zorg, omdat juist een verhoogde ademhaling angst op kan wekken.
Goede voeding geldt als brandstof voor het lichaam. Evenals goed hout op de houtkachel warmte geeft, zo ook voeding het lichaam energie geeft.
Rust kan gevonden worden in zowel slaap als ontspanning

De draad weer oppakken met coaching

Om deze goede adviezen toe te passen is coaching nuttig. Daarnaast is het ook aan te raden om te zorgen dat je meer controle over je leven te krijgt en dat je de oorzaken van je stress onderzoekt en aanpakt. Zo kun je ook in de toekomst stress voorkomen en hoef je niet meer terug te vallen in chronische stress of burn-out.

 

Bekijk ons aanbod voor pijn op de borst:

pijn op de borst

Gerelateerd aan ‘pijn op de borst’

 

    Comment Section

    34 reacties op “Pijn op de borst door stress. Waar ligt de oplossing?


    Door Riny op 9 december 2018

    Kan niet meer slapen is al 2 jaar bezig eerst kon ik nog op zij liggen dan trok t weg maar nu blijft t steken en drukken al allerhande onderzoeken gehad maar weet nog steeds niet wat rT is



    Door Pitu op 15 december 2018

    Is er al wat bekend? Want ik het dit ook.


    Door Zou het ook graag weten,heb deze zelfde klacht! op 28 december 2018

    Ik heb het ook, want ik heb het ook


    Door Naima op 16 december 2018

    Jezus Christus helpt lees de bijbel psalm 91 dan gaat het weg.


    Door Els op 22 januari 2019

    Ben je nerveus ergens over kan ook zijn over iets uit je verleden.Bij mij is het begonnen met aanvallen soms bleef het jaren weg.Later kwam het steeds sneller en langere periode terug.Allerlei onderzoeken gehad zonder resultaat Dus zegt ieder het is stress zelf denk ik steeds ik maak me nergens druk over ,maar ben nu toch onder behandeling bij een psycholoog en de pijn is nog niet weg maar er komt wel heel wat boven waarvan ik dacht allang verwerkt te hebben.


    Door Ben op 13 maart 2019

    Denk ook eens aan Reflux. Door maagzuur in je slokdarm krijg je krampen. Die tot ernstige pijn op je borst kunnen lijden. Oorzaak mede door stress aangeslingerd,naast klein scheurtje in het middenrif. Klachten lijken vaak op Cardiologische symptomen. Je gaat echt denken aan je rikketik!! Omeprazol 20 mg iedere morgen voor ontbijt is bij mij een goede oplossing gebleken. ( maagbeschermer)


    Door Anita op 3 april 2019

    Dit heb ik al jaren. Kan niet op mijn rug liggen en op de zij is het ook lastig. Altijd pijn op de borst! Ook krijg ik hoestprikkels als ik op de rug lig. Ben al tig keren naar de huisarts geweest, maar volgens de arts is het stress. Heb het nooit bij inspanning overigens en dat is geruststellend.


    Door Rachel op 27 december 2018

    Hallo! Ik heb een vraag. Ik loop al jaren met heel veel klachten over de burn out beschreven. Tot aan de keelontstekingen en eczeem aan toe. Ik dacht eigenlijk dat alleen werk een burn out kon geven. En zit dus ook al lange tijd mij af te vragen wat er aan de hand is met me. Depressief etc… Nu ik dit lees weet ik bijna wel zeker dat ik aan een burn out lijdt. Heb heel veel spanning gehad de laatste jaren. Nu heb ik sinds een paar maanden hartritme stoornis. Kan een hartritmestoornis ook optreden door langdurige spanning danwel is dat ook een bekend iets bij mensen met een burn out ? Of misschien wel dat ik te lang rond loop met een burn out.

    Met vriendelijke groeten, Rachel


    Door Ruud Meulenberg op 27 december 2018

    Hoi Rachel,

    Waarschijnlijk geven deze artikelen je het antwoord:

    Neem voor meer info even contact op


    Door Terwisga op 13 januari 2019

    Ik heb 10 jaar geleden een burn-out gekregen, hierdoor veel angst ontwikkeld voor hartfalen, medische molen compleet doorstaan, echo, fietstest, holter, bloedonderzoek, etc. Ik blijf zitten met de “naweeën ” . Overslaan hart, drukkend gevoel op de borst, uitstraling naar mijn linkerarm en sinds kort een gevoel wat in vlagen komt van angst zo erg dat je het heel warm krijgt, gelijk naar wc kunt rennen en weinig meekrijgen van mijn omgeving. Zijn er mensen die dit ook zo ervaren, en wat doet jullie arts daarmee


    Door Ruud Meulenberg op 14 januari 2019

    Benieuwd naar de reacties, maar anderzijds: een bezoekje aan de dokter is altijd aan te raden, al is het maar voor je eigen geruststelling


    Door Christian op 31 januari 2019

    Ik zit op dit moment met exact hetzelfde probleem. Cardio test gehad, naar de cardioloog geweest nadat ik ben opgehaalt met een ambulance en ga zo maar door. Het antwoord is stress. Maar het blijft moeilijk te geloven dat stress dat kan doen met een mensenlijk lichaam. Het liefste wil ik uitsluitsel door nog meer testen maar krijg ze niet.


    Door Ruud Meulenberg op 13 februari 2019

    Hoi Christian,

    We hebben ondertussen al zoveel gekke dingen gezien die nauwelijks te verklaren waren, waar dit zeker bijhoort.

    Als er geen medische verklaring te vinden is, zou ik je zeker willen adviseren hulp te gaan zoeken. Neem vrijblijvend eens contact op via info@ruudmeulenberg.nl


    Door N.M. op 22 februari 2019

    Hoi Terwisga, ik heb dit ook. Ook een holteronderzoek en fietstest gehad, geen echo en bloedonderzoek (alleen vitamines, daaruit kwam alleen vitamine B12 en D tekort). Ook dit kan invloed hebben op angst, depressie en stress. Ik heb nu sinds 2 weken antidepressiva (citalopram 20mg) voorgeschreven gekregen van de psychiater en ik loop bij haptonomie en een psycholoog. Doe jij er verder al iets mee? Of zit je in de fase dat je nog steeds bang bent dat het iets lichamelijks is? Dat herken ik hoor, want ik heb dat ook. Als ik hyperventilatie of een paniekaanval heb ben ik er nog steeds van overtuigd dat het iets ernstigs is. Het gevoel vind ik heel eng. Hopelijk gaat de medicatie i.c.m. therapie helpen. Voordat de medicatie werkt kan het wel 6-8 weken duren. Even doorzetten dus… daarnaast oxazepam 10mg om rustiger te worden.


    Door Hartje op 3 maart 2019

    Ik zit momenteel ook in de medische molen. Ben zo moe pijn me borst me l ijnkerarm enorm zweten misselijk. Er komt alleen niks uit al de testen. Nu is het alleen wachten op uitslag van dr ct scan


    Door Celine op 10 maart 2019

    Ik heb een angststoornis & dit is bij mij het geval van een beginnende paniekaanval. Misschien heb jij er ook symptomen van. Op het moment dat je je onbewust druk maakt komt de pijn omhoog & word je je bewust van je gedachtes waardoor het erger word.


    Door Ans op 21 maart 2019

    Dit lijkt op vernauwde kleine aderen rond je hart. Bezoek aan de cardioloog lijkt mij raadzaam. Hetzelfde is mij ook overkomen.


    Door Ruud Meulenberg op 26 maart 2019

    Het is, zeker met hartklachten, altijd goed om een gespecialiseerd arts te raadplegen


    Door Christian op 27 januari 2019

    Hallo, ik heb de laatste jaren wel al een paar keer naar de dokter geweest voor plotse zwakte gevoelens, extreem beginnen gapen, onbehaaglijk gevoel op de borst. hart onderzoeken gedaan (ik veblijf in Thailand) maar telkens te horen krijgen niets aan de hand. Ik heb hier wel een zeer onbeweeglijk leven, en doe daarom dagelijks een wandeling van een half uur tot 1 uur. In september en oktober 2 maand rondgereisd in europa , en het ging langzaam beter. Toen ik terug was in Thailand was ik weer de oude van jaren voorheen, slaap goed, alles normaal geen van die symptomen meer. Paar dagen geleden deed ik zelfs een bergwandeling die behoorlijk stijl was, ik weet ik kan het allemaal aan, op het einde toch even moeten zitten want was aan mijn limiet. In de avond tijdens tv kijken kreeg ik het plots weer .. en goed slapen was ook weer voorbij. de dagen erna een vlakke eenvoudige wandeling rustig 20 min, maar borstgevoel komt meteen en blijft de ganse avond hangen. Ik herinner mij nu ook dat laatste keer ik dit had, ook na een bergwandeling een beetje over mijn limiet. Ik heb hier een rustig leven geen stress, behalve mss mijn angst om iets te krijgen, al weet ik nu dat mijn hart ok is, en gevoel mogelijks door angst komt. Toch vind ik het een beetje raar dat dit komt na een diepe fysieke inspanning .. maar blijf kalm …. stress ? hyperventilatie angst ? bedankt Chris 53 j


    Door Evelyne op 6 maart 2019

    Hallo, ik ben een meisje van 29 jaar en heb al.11 jaar last van angst en paniekaanvallen ik vermijdt alles waar er drukte hangt ik heb mijn.auto verkocht omdat ik niet meer durf rijden zelfs omdat ik.al.een aanval in de wagen heb gekregen . Alleen zijn is voor mij ook moeilijk stel dat er iets gebeurd en niemand is bij me of waar kan ik meteen weg als ik toch maar naar een doodgewone trouw ga etc … werken is al moeilijk voor.mij ik werk halftijds en toch is het nog moeilijk die dagen door te komen ik heb ook holteronderzoek gekregen echo van het hart etc fietstest… er was niets mis enkel dat men hartslag meer dan 100 is in rust daarom kreeg is emmconcor voorgeschreven op het werk kreeg ik een medische co trole en vertelde dat ik aan paniekstoornis lijdt … en welke medicatie ik neem men bloeddruk daalt natuurlijk na men beta blokker en dan maak ik me ook al zorgen of als men hart dan maar in de 50 gaat ben ik ook al ongerust men bloeddruk is altijd goed geweest 12/7 Maar na het nemen van de beta blokker is het 10/6 of soms 9/5 is erg laag maar ik leef ermee … Ik ben wel naar sotalol overgestapt de huisarts zegt dat dit medicijn wel ook bescherming geeft voor het hart maar men bloeddruk zakt er ook evenveel van . Druk op de borst heb ik ook nog steeds en het geeuwen ken ik ook je probeert zo deftig te ademen maar dat lukt niet … of soms zo een zenuwkuch … Ik heb ook veel het gevoel dat ik men adem inhoud … Maar weet niet of dat zo is ik ben bij psychologen geweest etc maar praten is niet zoiets wat me helpt onder hypnose ben ik ook al geweest dat was het laatste wat ik wou proberen want ik geef het op nergens iets lijkt me te helpen en altijd medicijnen slikken pfff ik neem ook nog alprazolan o.5mg 3halfjes per dag plus 1 escidevu voor depressie denk ik is het goedkope merk van escitalopram .. Ik ben ten einde raad 😭😫


    Door Celine op 10 maart 2019

    Hey! Ik heb ook een angsttoornis alles wat je opnoemt is erg bekend ! Ik heb dit nu ookal sinds k klein ben op name de hypochondrie ( dat je bang bent voor ziektes & dat je wat overkomt ) ik zelf heb aan de antidepressiva gezeten werd er alleen maar zieker van. Ben onlangs mee gestopt & heb mn angsten me laten overkomen waardoor k jaar lang stil lag, wel beter uitgekomen ik weet beter hoe k er mee om kan gaan . Geloof dat jou het ook gaat lukken ! Ik gebruik nu druppels van Bach, dat is op een plantaardige basis. Het helpt mij heel erg vlak voor paniekaanvallen. K raad het je aan ! Mijn 15 therapieeën hebben ook niet geholpen. Enigste wat hielp was EMDR maar erge zware therapie is dat.


    Door Ruud Meulenberg op 26 maart 2019

    Dank voor je reactie Celine,

    Heftig wat je meemaakt, maar volgens mij ben je op de goede weg!


    Door Anne op 6 maart 2019

    Ook ik heb sinds juli 2018 pijn achter het borstbeen en tussen schouderbladen longfoto echo van buik en hart waren goed en nog niet gerust als ik zon aanval.krijg doet het zo op zeer de dr zegt hypochondrie en ik denk dat het kanket is ga nu naar een psycholoog wiebherkent deze klachten


    Door Jeremy op 10 maart 2019

    Anne, ik heb hetzelfde.. vorig jaar een stekende pijn bij borstbeen.. moeite met diep ademhalen. Het gevoel niet volledig te kunnen doorademen. Foto’s gemaakt van longen en hart (heb heel lang gerookt dus was ook bang voor longkanker). Er kwam niets naar voren bij de foto’s. Het syndroom van Tietze werd geconstateerd. Een tijd geleden waren de kwaaltjes over, maar heb sindskort weer last.. nu is het echter een drukkend gevoel op diezelfde plek. Niet benauwd maar wel dat drukkende gevoel.. ik hoest ook af en toe (vanuit de longen). Geen koorts, misselijkheid of iets anders.. wel vermoeide ogen.. ook ik maak mij erg zorgen want ik vind deze kwaaltjes nergens terug..


    Door Siana op 8 maart 2019

    Ik heb niet echt pijn maar eerder was een vervelend gevoel aan mijn borstkas. Heb ook last van chronische hyperventilatie. Is ook dit daar een gevolg van?


    Door rita op 8 maart 2019

    Ik herken veel klachten. Na een druk stressvol jaar werd ik afgelopen december ineens duizelig, heel even pijn op de borst, drukkend gevoel bij mn borstbeen en toen ineens een hartslag van 160. Ziekenhuis geweest, kreeg van de cardioloog sotalol en heb later allerlei onderzoeken gehad maar was allemaal goed. Sindsdien voel ik me soms wat beter maar blijf regelmatig last houden van duizeligheid en soort zenuwscheuten vanuit mn nek over mn borst en dan even een tinteling door mijn handen. M´n hele borstkas blijft gevoelig. Als ik beetje wil schoonmaken krijg ik heel naar gevoel op mn borst en breekt het zweet me voor even uit. Moet terugkomen bij de cardioloog maar hij zei laatste keer al dat ik me voor hartritmestoornissen moet laten behandelen als ik eraf wil komen maar vraag me af of het niet gewoon stress is. Wil daarom ontspannen en wandelen maar durf eigenlijk niet naar buiten te gaan waardoor ik maar thuis blijf piekeren over wat ik nou eigenlijk heb. Na bijna 3 maanden voel ik nog niet dat ik de goede kant opga…wordt alleen maar banger . Ben ook schrikachtig en als ik teveel moet praten krijg ik ook een rot gevoel op de borst en licht gevoel in mijn hoofd. Echt vervelend allemaal maar nadat ik de reacties heb gelezen stelt me dat beetje gerust. Stress kan veel klachten geven zie ik.


    Door Joke op 10 maart 2019

    Ik heb last van beklemmende en pijn borstpieren zelfde plek bovenrug koppen schouder arm.
    Lijkt soms hartaanval zo n pijn.Heb nu brochitis. Maar zoeken julkie eens op Syndroom van Tietze en fybromyalgie en je zal een hoop herkennnen . Zelfs moeheid, angstggevoelens, maag darmklachten kimen er vandaan.


    Door Willem Tijs op 10 maart 2019

    Beste Joke,

    Pijn op de borst kan inderdaad veroorzaakt worden door het syndroom van Tietze. Dat syndroom is erg zeldzaam, maar wel erkend in de medische wereld.

    Gelukkig wordt fibromyalgie inmiddels ook erkend door reumatologen, maar helaas nog niet door alle artsen. Het is vervelend dat over de oorzaak en oplossing ervan wetenschappelijk gezien nog weinig kennis is ontwikkeld.

    Uit mijn eigen ervaring met ongeveer 8 mensen die ik gecoacht heb (bij Meulenberg en elders) weet ik dat er in al die gevallen veel stress speelde en ook een huisarts en een psycholoog die ik er over sprak beaamden dat. Van enkele mensen daarvan weet ik dat de pijn van de fibromyalgie direct afnam als de stress afnam. Voor mij is duidelijk dat fibromyalgie en stress een grote correlatie vertonen.

    Lichamelijk oorzaken bij stress laten onderzoeken, in eerste instantie door de huisarts, is belangrijk om risicovolle aandoeningen uit te sluiten. Daarna kun je altijd nog besluiten je stress-klachten aan te pakken om een rustiger en fijner leven te gaan leiden.


    Door Joke op 16 maart 2019

    Kan je slokdarm zijn of syndroom van Tietze , zoek maar eens op. Ben de Joke van opmerking hiervoor. Benauwdheid wil niet overgaan druk en moe op borst , hartritmestoornissen , val in slaap achter tablet van moeheid op borst . Al heb ik inmiddels prednison gehad , niets opgeknapt. Hoop dat echt Tietze en fybromyalgie, maar doet je echt denken aan hart. Longfoto vrijdag was goed. Wat moet ik nu denken hiervan? Begin nu zelf te twijfelen.


    Door Ann op 10 april 2019

    Interessant om te lezen. Ik ben aan het herstellen van een burn-out en het gaat een stuk beter maar ik krijg heel erg snel last van een gespannen gevoel in mijn borstkas/ boven in mijn maagstreek. En vind het vaak lastig te begrijpen waarom ik er de ene keer wel en de andere keer geen last van krijg. Zo kreeg ik het vandaag na een stuk fietsen,
    Ik weet wel dat het minder wordt als ik rust neem en als ik doorga het juist erger wordt.


    Door Ruud Meulenberg op 14 april 2019

    Hoi Ann,

    Forceren heeft geen zin inderdaad. Ik ben benieuwd naar je fietservaring. Fietste je erg hard? Had je veel frustratie destijds?


    Door Marjolein op 10 april 2019

    Ook ik herken veel van de klachten hierboven beschreven.
    Gespannen maagstreek, naar gevoel in de borst en nog een rits klachten erbij waaronder PDS. De huisarts gaf me omaprezol, ik ben er niet blij mee. Heb zelf het gevoel er compleet doorheen te zitten dus krijg ook psych. hulp..waarvoor je op een wachtlijst komt te staan, heel fijn. Net als meerderen hier heb ik ook ‘n angststoornis/ hypervent. etc. Wrsch teveel over m’n grenzen gegaan de laatste jaren, verdrietige dingen meegemaakt.
    Een psycholoog die me kent zei vandaag ‘ je batterij is leeg…’.
    Beetje warrig deze tekst, bedankt voor het lezen ervan. Marjolein


    Door Joke op 22 april 2019

    Heb week geleden cortisone spuit gehad, hup heesheid, vermoeid, maag slokdarm en druk op borst val weer steeds in slaap , maag en reflux en slokdarm kunnen echt druk op borst verzorgen. let op wat je krijgt aan medicijnen , zeer belangrijk.

    Plaats een reactie


    *