
Stress
In onze kennisbank over stress vind je tientallen artikelen die gerelateerd zijn aan stress.
Wat is stress?
De chemische reactie die we voelen als we met spanning of met druk te maken krijgen, noemen we stress; bedoeld om het lichaam op scherp te zetten of in paraatheid te brengen. Mensen ervaren allemaal wel eens stress. Veel voorkomende vorm is heel een combinatie van werk en ‘thuis’: een baan met veel verantwoordelijkheid en druk en een ook al drukke thuissituatie en stress ligt nadrukkelijk op de loer.
Hoe herken je stress
– je zit niet lekker in je vel
– je slaapt slecht en ligt hele nachten te malen
– je bent altijd moe
– je hebt moeite met een normale ademhaling
– je hebt een aanhoudend gevoel van spanning
– je bent makkelijk prikkelbaar
Omgaan met stress
Het is zaak om te leren gaan met stress. In onze artikelen vind je talloze tips en adviezen. Kom je er zelf niet, neem dan gerust contact met ons op.


Hoge taakeisen – Hoe ga je daarmee om?

Sociale angst – Wat is het, hoe merk je het en wat kun je eraan doen?

Seksuele intimidatie op het werk

Altijd bereikbaar zijn: een oorzaak van stress

Loyaal zijn en loyaliteit in relatie met stress en burnout

De gevolgen van overwerken (en de relatie met burn-out)

Pauzes nemen op het werk: waarom dit bijdraagt aan een verminderd stressniveau

Waarom mentale problemen en fysieke problemen nooit losstaan van elkaar

Jezelf compleet wegcijferen: voorkom dat jij jezelf volledig aan de kant zet en leer grenzen stellen

Slechte balans tussen werk en privé: hoe herstel je de balans?

Verstoorde arbeidsrelatie met collega of leidinggevende: een grote bron van stress

Afhankelijk van collega’s? – Ongezonde afhankelijkheid geeft stress

Geen doorgroeimogelijkheden in je werk: waarom een baan zonder toekomst voor stress zorgt
