Burnout
In onze kennisbank vind je tientallen artikelen die te maken hebben met burnout. Elke week delen we onze kennis met jou zodat jij stappen kunt zetten in het herstel van de burnout.
Oorzaken van een burnout
Vandaag de dag zijn er alsmaar meer mensen die worden getroffen door een burn-out. Sommigen onder hen krijgen er zelfs meermaals mee te maken. De vraag is hoe dit kan en hoe je een burnout kunt voorkomen.
Hoe ontstaat een burn-out?
Een burn-out wordt ontwikkeld door gedurende lange tijd (stevig) in je reserves te tasten zonder daarbij te letten op het herstel. De relatie tussen belasting en belastbaarheid wordt op die manier slepend verstoord waardoor jouw lichaam te lang en te veel overbelastwordt.
Jouw lichaam kan op verschillende vlakken overbelast worden:
– Fysiek: Door overmatig sporten/trainen
– Mentaal: Door bijvoorbeeld een drukke baan met veel denkwerk
– Psychisch: Door stress van deadlines/doelstellingen of relatieproblemen
– Immunologisch: Door lijden aan een (chronische) ziekte
Vragen?
Heb je vragen, neem gerust contact met ons op
Waarom uit je comfortzone stappen wel én niet goed is als je een burn-out of stress hebt
Compassie en zelfcompassie bij burn-out
Burn-out en scheiden, wat heeft het met elkaar te maken?
Lichtflitsen zien door stress, oververmoeidheid of een burnout
Vlekken voor de ogen door vermoeidheid, stress en/of een burn-out
Hoe kom je in de flow en hoe zorg je ervoor dat de flow elke dag terugkomt?
De angst om alleen te zijn in relatie met stress en burn-out
De invloed van accuratesse op je leven, stress en burn-out
Dominante ouders: de gevolgen van een dominante vader en/of moeder
Naïef zijn en de relatie met burn-out en stress
Kwetsbaar zijn – De positieve en negatieve gevolgen
De invloed van stress en burn-out op creativiteit
Regelmogelijkheden op het werk: de oplossing tegen werkstress?
