Burnout
In onze kennisbank vind je tientallen artikelen die te maken hebben met burnout. Elke week delen we onze kennis met jou zodat jij stappen kunt zetten in het herstel van de burnout.
Oorzaken van een burnout
Vandaag de dag zijn er alsmaar meer mensen die worden getroffen door een burn-out. Sommigen onder hen krijgen er zelfs meermaals mee te maken. De vraag is hoe dit kan en hoe je een burnout kunt voorkomen.
Hoe ontstaat een burn-out?
Een burn-out wordt ontwikkeld door gedurende lange tijd (stevig) in je reserves te tasten zonder daarbij te letten op het herstel. De relatie tussen belasting en belastbaarheid wordt op die manier slepend verstoord waardoor jouw lichaam te lang en te veel overbelastwordt.
Jouw lichaam kan op verschillende vlakken overbelast worden:
– Fysiek: Door overmatig sporten/trainen
– Mentaal: Door bijvoorbeeld een drukke baan met veel denkwerk
– Psychisch: Door stress van deadlines/doelstellingen of relatieproblemen
– Immunologisch: Door lijden aan een (chronische) ziekte
Vragen?
Heb je vragen, neem gerust contact met ons op
Naïef zijn en de relatie met burn-out en stress
Kwetsbaar zijn – De positieve en negatieve gevolgen
De invloed van stress en burn-out op creativiteit
Regelmogelijkheden op het werk: de oplossing tegen werkstress?
Emotionele verwaarlozing in combinatie met stress en burn out
De gevolgen van een burn-out
Last van stress of een burn-out doordat een promotie uitblijft
Hoe praat ik op mijn werk over burn-out?
Burn-out door gezondheidsproblemen: hoe ga je hier mee om?
Verstoorde of zorgwekkende thuissitatie: oorzaak van een burnout?
Hoe lang duurt een burn out? Tips om je herstel te verkorten
Wat doe je aan de gevoeligheid voor prikkels en overprikkeling bij burn out?
Wat is depersonalisatie, derealisatie en dissociatie en wat kan er aan gedaan worden?
