Burnout
In onze kennisbank vind je tientallen artikelen die te maken hebben met burnout. Elke week delen we onze kennis met jou zodat jij stappen kunt zetten in het herstel van de burnout.
Oorzaken van een burnout
Vandaag de dag zijn er alsmaar meer mensen die worden getroffen door een burn-out. Sommigen onder hen krijgen er zelfs meermaals mee te maken. De vraag is hoe dit kan en hoe je een burnout kunt voorkomen.
Hoe ontstaat een burn-out?
Een burn-out wordt ontwikkeld door gedurende lange tijd (stevig) in je reserves te tasten zonder daarbij te letten op het herstel. De relatie tussen belasting en belastbaarheid wordt op die manier slepend verstoord waardoor jouw lichaam te lang en te veel overbelastwordt.
Jouw lichaam kan op verschillende vlakken overbelast worden:
– Fysiek: Door overmatig sporten/trainen
– Mentaal: Door bijvoorbeeld een drukke baan met veel denkwerk
– Psychisch: Door stress van deadlines/doelstellingen of relatieproblemen
– Immunologisch: Door lijden aan een (chronische) ziekte
Vragen?
Heb je vragen, neem gerust contact met ons op
Hoe lang duurt een burn out? Tips om je herstel te verkorten
Wat doe je aan de gevoeligheid voor prikkels en overprikkeling bij burn out?
Wat is depersonalisatie, derealisatie en dissociatie en wat kan er aan gedaan worden?
Hulp bij burn out. Waar moet je beginnen?
Wat doet een burn out coach? En wanneer schakel je hem of haar in?
Moeite met sociale contacten tijdens burn out. Hoe ga je daarmee om?
Burn out bij introverte en extraverte mensen. Maakt je persoonlijkheid het verschil?
Innerlijke rust en innerlijke vrede. Hoe bereik je dat?
Verschil burn out en depressie. Hoe weet je wat je hebt?
Tintelingen in handen, voeten, arm, been of gezicht. De oorzaak van tintelende sensaties in je lichaam.
Uitvallende ledematen (conversiestoornis) door burn out of stress. Wat doe je er aan?
Emotionele buien door stress en burn out. Hoe ga je daarmee om?
Warm weer: waarom ben je dan vermoeider en heb je meer last van burn out?
