Burnout
In onze kennisbank vind je tientallen artikelen die te maken hebben met burnout. Elke week delen we onze kennis met jou zodat jij stappen kunt zetten in het herstel van de burnout.
Oorzaken van een burnout
Vandaag de dag zijn er alsmaar meer mensen die worden getroffen door een burn-out. Sommigen onder hen krijgen er zelfs meermaals mee te maken. De vraag is hoe dit kan en hoe je een burnout kunt voorkomen.
Hoe ontstaat een burn-out?
Een burn-out wordt ontwikkeld door gedurende lange tijd (stevig) in je reserves te tasten zonder daarbij te letten op het herstel. De relatie tussen belasting en belastbaarheid wordt op die manier slepend verstoord waardoor jouw lichaam te lang en te veel overbelastwordt.
Jouw lichaam kan op verschillende vlakken overbelast worden:
– Fysiek: Door overmatig sporten/trainen
– Mentaal: Door bijvoorbeeld een drukke baan met veel denkwerk
– Psychisch: Door stress van deadlines/doelstellingen of relatieproblemen
– Immunologisch: Door lijden aan een (chronische) ziekte
Vragen?
Heb je vragen, neem gerust contact met ons op
Hoe weet je dat je een burn-out hebt? Doe de burnout test
Burnout mantelzorg: gebukt gaan onder de zorgen voor anderen
Beter herstellen van een burn-out door een time-out te nemen?
Burnout tijdens de feestdagen: Eenzaamheid ten top?
Rouwen om je burn-out: Belangrijk om je herstel af te ronden!
Waarom je door perfectionisme een burn-out kunt oplopen (en 5 tips om je perfectionisme te verminderen)
Hoe krijg je een burn-out? 6 tips om zo snel mogelijk een burnout te krijgen!
Eerste tekenen van burn-out: 13 symptomen die je beslist in de gaten moet houden!
Veel zweten door stress en burn-out. Hoe kan dat?
Cynisme: Het eerste teken van burn-out?
Een burn-out door je jeugd? Jeugdtrauma of moeilijke opvoeding.
Hoe gaat een intakegesprek in zijn werk?
Een negatief zelfbeeld als oorzaak van een burn-out?
