Gratis ebook + Checklist (Zo herken je een burn-out)

Page content

article content

Wazig zien bij stress of burn-out

Wazig zien bij stress of burn-out: Zie je wazig? Ziet de wereld om je heen er doffer uit? Dan is de kans aanwezig dat je lijdt aan vermoeidheid, al dan niet chronisch, of gestrest bent. Zelfs een burnout behoort tot de mogelijkheden.

Je ogen zijn heel vatbaar voor spanning. Wazig zicht is dan een veelvoorkomend probleem. Het komt bij talloze mensen voor en kent veel oorzaken. Het kan plotseling optreden; vaak met twee ogen, soms met één oog. Bij wazig zicht zie je alles doffer en zijn de contrasten vager. Afhankelijk van de oorzaak kunnen de klachten tijdelijk zijn of langdurig aanhouden.Wazig zien door stress

Wazig zien door stress

Tijdens onze dagelijkse bezigheden ervaren we allemaal in meer of mindere mate stress. Het is een soort spanning die in ons lichaam optreedt als reactie op externe prikkels en die gevolgd wordt door een bepaald patroon van fysiologische reacties. Meestal weten we er goed mee om te gaan en ervaren we geen lichamelijke of psychische klachten. Wie echter overmatig blootstaat aan spanning ervaart wel degelijk klachten. Zelfs bestaat de mogelijkheid dat je opgebrand raakt.

Wazig zien door burnout Wazig zien bij stress of burn-outWazig zien bij stress of burn-out

Door vermoeidheid, psychische spanning of omdat je opgebrand bent, spannen je spieren zich aan. Bij de oogspieren kan dit ertoe leiden dat je wazig gaat zien, waardoor je gezichtsscherpte afneemt. Wazig zien door vermoeidheid of spanning is over het algemeen een tijdelijke klacht. Zodra je minder gespannen bent, wordt het zicht weer helderder. Bij de lichamelijke en psychische klachten staan gevoelens van vermoeidheid en uitputting sterk op de voorgrond. Je klachten beperken je in je dagelijks functioneren. Dit geldt zeker als je wazig ziet.

Het wazig zien kan gepaard gaan met andere symptomen, zoals droge, jeukende of brandende ogen. Ook kan er sprake zijn van een verhoogde traanproductie in één of beide ogen, of overmatige oogafscheiding.

Wazig zien bij burn-out

Het is echt niet direct nodig om bij wazig zicht een opticien te bezoeken. Ook het grijpen naar oogdruppels of het deppen van de ogen met steriel (gekookt en afgekoeld) water bestrijdt slechts de symptomen. Als je vermoedt dat de klachten het gevolg zijn van vermoeidheid of spanning is het beter om de oorzaak van de klachten aan te pakken. Eventueel met behulp van je huisarts, die je mogelijk zal doorverwijzen naar een psycholoog.

Wazig zien bij stress of burn-out oplossen

Een oude gedachte is dat rust voldoende is om burn-outklachten te lijf te gaan. Tegenwoordig weten we dat naast rust een actieve aanpak nodig is om van stress of een burnout te herstellen. Het herstel verloopt daarbij in drie fasen. En in alle drie de fasen zijn er dingen die je zelf kunt doen. In de eerste fase moet je erkennen en accepteren dat je aan stress lijdt of opgebrand bent. Rust en ontspanning en bezinning zijn in deze fase essentieel. In de tweede fase ga je mogelijke oorzaken op een rijtje zetten en daar actief mee aan de gang. In de derde fase moeten met name het aangeleerde gedrag geborgd worden. Ook kun je in deze fase steeds meer de dagelijkse bezigheden weer oppakken. Lees meer over deze drie fasen in het herstel van burnout

Leer je leven in balans te brengen en onderschat niet de combinatie tussen wazig zien enerzijds en een gestrest bestaan of een burnout anderzijds. Bekijk de mogelijkheden: coaching bij stress OF Coaching bij burn-out

Ruud Meulenberg
Ik ben Ruud Meulenberg. EIgenaar en oprichter van de club. Ik begeleid mensen met stress- en burnoutklachten door ze 'letterlijk' in beweging te laten komen (wandelen/ hardlopen)Mijn persoonlijke specialisatie is ondernemers. Ik wens daar ook het goede voorbeeld in te geven: Ik werk 3,5e dag per week, ik sport, heb een gezin en maak plezier.Ik sta altijd open voor een belletje of een mailtje. Voel je vrij hier gebruik van te maken

Comment Section

15 reacties op “Wazig zien bij stress of burn-out


Door Sabine op 19 januari 2018

Ja dat herken daar heb ik al een tijd last van pff



Door Paula op 19 januari 2018

Een heldere fysiologische verklaring van een symptoom dat bij deze psychische klachten voorkomt 👍Toevoeging: huisartsen hebben bijna allemaal een praktijk ondersteuner in dienst.
😎 Paula POH-GGZ



Door marga op 19 januari 2018

Ik heb zelf heel veel aan de poh ggz gehad. Bijna 6mnd gesprekken gehad. En wazig zien herken ik zeker. Vooral in het begin van mijn burnout.



Door Erica op 19 januari 2018

Wazig zien niet echt, maar wel andere oogproblemen. Op een gekke manier scheelkijken men dacht toen aan een TIA.
Maar ook in de verte wel zien maar niet meer goed dichtbij kunnen zien..
Heel angstig was dat.
En nu heb ik weer hele droge ogen. Ik moet er wel bij zeggen dat ik occulaire migraine heb.. Maar nooit op deze manier.


Door Ruud Meulenberg op 19 januari 2018

Oei! dat klinkt wel ernstig Erica. Merk je dat stress er invloed op heeft?


Door Monique op 19 januari 2018

Een jaar wazig zien, de klachten semi-negerend door blijven gaan, om uiteindelijk thuis te komen zitten met een flinke burn-out. Zoals de laatste maanden wel vaker in mijn gedachten oppopt: “had ik maar eerder…” 😞


Door Ruud Meulenberg op 19 januari 2018

Ja dat geloof ik graag Monique. Anderzijds heb je nu wel de kans om het definitief anders te gaan doen!


Door Annelies op 19 januari 2018

Ja ik herken deze klachten ook. Het begon met wazig zien, vooral tijdens het werken op de computer. Heb er nog regelmatig last van als ik moe wordt.


Door Ruud Meulenberg op 19 januari 2018

Dat hoor je vaak Annelies. Een teken dat je het weer iets rustiger aan moet doen 😉


Door Desiree op 20 januari 2018

Hmmmmm. Ben nu bijna 1 1/2 jaar aan de bril. Klachten zijn inderdaad ruim 4 1/2 jaar geleden begonnen. Vlek voor mijn burn-out. Maar leeftijd speelde grotere rol, werd gezegd. Brillen zitten in mijn tas. Komen er nauwelijks uit. Lezen gaat dan beter, dan slechter en ja, lijkt spanning gerelateerd. Sinds een paar weken beter. Voor kerst beduidend slechter. Ommezwaai lijkt me goed te doen.


Door Henriette op 20 januari 2018

Ik herken dit zeker en heb een leesbril en verwegbril laten aanmeten. Ik kan niet buiten lopen zonder zakdoek. Er valt weer een kwartje


Door Corine op 20 januari 2018

Dit is een eye-opener. Maar goed dat ik heb gewacht met het aanschaffen van een sterkere leesbril. Soms wel en soms geen last van wazig zien. Vooral als ik te lang gelezen had. Het gaat nu al beter. Ook een tranend oog als ik buiten liep, maar dacht dat het de kou was.

Plaats een reactie


*